酸模、乌菜食谱

美一点生活  2024-06-06

酸模和乌菜都是非常营养的蔬菜,它们富含维生素和矿物质。以下是一些简单易做的酸模和乌菜食谱:

**酸模凉拌乌菜**

材料:
1. 乌菜适量
2. 酸模叶适量
3. 大蒜瓣2-3个
4. 生姜适量
5. 醋、酱油、糖、盐、香油各适量
6. 辣椒油(可选)

做法:
1. 乌菜洗净切段,用开水焯水后过凉水备用。
2. 酸模叶洗净,切成小段。
3. 大蒜和生姜剁成末。
4. 在碗中加入醋、酱油、糖、盐、香油调成汁。
5. 将焯好水的乌菜、酸模叶和蒜姜末放入大碗中,倒入调好的汁,搅拌均匀。
6. 如果喜欢辣味,可以加入适量辣椒油。
7. 放入冰箱冷藏后食用,口感更佳。

**酸模炒乌菜**

材料:
1. 乌菜适量
2. 酸模叶适量
3. 大蒜2瓣
4. 干辣椒1-2个
5. 盐、鸡精、生抽适量
6. 植物油

做法:
1. 乌菜摘洗干净,斜切段;酸模叶洗净,切小段备用。
2. 大蒜切末,干辣椒剪成小段。
3. 热锅凉油,下入大蒜末和干辣椒煸炒出香味。
4. 加入乌菜和酸模叶,翻炒均匀。
5. 加入适量盐、鸡精和生抽调味,继续翻炒至熟透即可。

这些食谱简单易做,既可以保持蔬菜的原汁原味,又能提供丰富的营养。希望你喜欢!

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