根据提供的食材(百页/千张、前腿肉、北极虾),以下是几道融合中式风味和海鲜特色的菜谱推荐,兼顾口感和营养平衡:
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### **1. 百页肉馅北极虾卷**
**食材准备**:
- 百页(千张)2张
- 前腿肉200g(剁成肉糜)
- 北极虾10只(去壳留尾)
- 香菇2朵(切碎)
- 胡萝卜1/4根(切碎)
- 生抽1勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、淀粉1勺
**做法**:
1. **调馅**:肉糜加香菇、胡萝卜碎、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉拌匀,搅打上劲。
2. **卷制**:百页切长方形(10cm×15cm),铺肉馅,放一只北极虾(尾朝外),卷成卷后用葱丝系紧。
3. **蒸制**:水开后上锅蒸10分钟,淋少许蒸鱼豉油,撒葱花。
**特色**:百页吸肉汁鲜香,虾肉Q弹,造型美观。
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### **2. 北极虾炒百页丝**(快手菜)
**食材准备**:
- 百页1张(切细丝)
- 北极虾150g(解冻)
- 青红椒各半个(切丝)
- 蒜末、生抽1勺、糖少许
**做法**:
1. 百页丝焯水1分钟去豆腥,沥干。
2. 热油爆香蒜末,下北极虾煎至微黄,加青红椒翻炒。
3. 放入百页丝,加生抽、糖快炒1分钟即可。
**贴士**:北极虾本身带咸味,可不加盐。
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### **3. 前腿肉百页包北极虾汤**
**食材准备**:
- 前腿肉150g(剁糜)
- 百页半张(切小方块)
- 北极虾8只、白菜叶3片
- 高汤(或清水)500ml
**做法**:
1. **包肉馅**:百页包入肉馅成小包,用牙签固定。
2. **煮汤**:高汤烧开,下百页包、白菜煮5分钟,放北极虾再煮2分钟。
3. **调味**:加盐、白胡椒粉,撒枸杞点缀。
**亮点**:汤鲜味醇,百页包吸饱汤汁。
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### **4. 香煎前腿肉北极虾百页夹**(创意菜)
**食材准备**:
- 前腿肉片8片(薄切,用料酒腌制)
- 百页切16小片
- 北极虾8只(开背去肠)
- 照烧酱2勺
**做法**:
1. 两片百页夹一片肉和一只虾,用牙签固定。
2. 平底锅少油煎至两面金黄,刷照烧酱收汁。
**搭配**:配生菜沙拉解腻。
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### **食材处理小贴士**:
1. **百页**:焯水或蒸软后再用,避免干硬。
2. **北极虾**:解冻后直接烹饪(已熟),不宜久煮。
3. **前腿肉**:三分肥七分瘦,适合剁馅或薄切。
根据口味可选择清淡(如汤品)或浓郁(如照烧)做法,灵活调整调料即可!
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