莴苣和木耳菜都是非常健康的食物,下面我将为你介绍两种常见的做法:
1. 莴苣炒木耳菜:
材料:莴苣1根,木耳菜适量,蒜末适量,盐适量,食用油适量。
步骤:
1. 将莴苣洗净,切成薄片或者丝;木耳菜摘去老叶,洗净备用。
2. 热锅凉油,油热后加入蒜末炒香。
3. 加入莴苣翻炒均匀,炒至莴苣稍微变软。
4. 倒入木耳菜,快速翻炒均匀,避免木耳菜出水过多。
5. 加入适量的盐调味,翻炒均匀后即可出锅。
2. 木耳菜豆腐汤:
材料:木耳菜1把,嫩豆腐1块,瘦肉末适量(可选),生姜适量,盐适量,鸡精适量,清水适量。
步骤:
1. 木耳菜摘去老叶,洗净切段;豆腐切块,姜切片备用。
2. 锅中加水烧开,放入姜片和豆腐焯水,去除豆腥味。
3. 水再次烧开后加入木耳菜,煮约1-2分钟。
4. 加入瘦肉末(如果使用),煮至肉末熟透。
5. 最后加入适量的盐和鸡精调味,煮沸后即可出锅。
以上两种做法都很简单,可以根据个人口味进行微调。希望你喜欢!
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