以下是一个关于5天在渭南市和自贡市的旅游建议：
第一天：抵达渭南市后，可以在市区逛逛。推荐游览韩城古城墙、华清池等景点。
第二天：早上可以去杨凌现代农业科技园区参观，了解农业发展的最新技术。下午可以去临潼兵马俑博物馆，欣赏中国古代文化的精粹。
第三天：全天可以在华清宫景区游玩，感受古代皇家温泉的魅力。晚上可以前往汉中市区，品尝特色美食和购物。
第四天：上午可以去秦岭野生动物园看大熊猫，下午可以前往安康市安康老街体验安康当地的历史文化。
第五天：上午可以选择去陈仓区的大散关古战场遗址参观，感受中国历史的沧桑变迁。下午可以返回渭南市，结束愉快的旅行。
以上就是一个大致的行程规划，具体的活动可以根据您的兴趣和时间进行调整。在旅游过程中，一定要注意安全，做好防晒和补水工作，尽量选择公共交通工具出行，避免携带过多行李造成不便。
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