黑木耳白萝卜汤是一道营养丰富且美味的菜品,以下是制作步骤:
【黑木耳白萝卜汤的做法】
所需材料:
1. 黑木耳:50克
2. 白萝卜:200克
3. 红枣:5颗(可选)
4. 生姜:适量
5. 清水:适量
6. 盐:适量
步骤:
1. 黑木耳提前用清水泡发,洗净后撕成小块备用。
2. 白萝卜去皮,切成块状。
3. 红枣洗净,生姜切片备用。
4. 锅中加入足够的清水,放入黑木耳和红枣,大火煮沸后转小火慢炖约10分钟。
5. 加入切好的白萝卜块,继续炖煮15-20分钟,直到萝卜变软。
6. 最后加入适量的盐调味,煮沸后即可出锅。
这道汤品富含膳食纤维,有助于消化,黑木耳含有丰富的铁质和维生素,对身体有很好的滋补作用,白萝卜则能清热解毒。如果喜欢口感更鲜美,可以适当加点鸡精或者枸杞。
注意:黑木耳不宜与田螺、河蟹同食,以免影响消化。
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