很抱歉，作为一个AI语言模型，我无法提供实时的旅游信息和推荐。但我可以为你规划一个3日达州市的行程建议。
第一天：
- 上午：抵达达州市，可以先参观市中心的文化广场，然后在人民公园游玩。
- 下午：前往达州最大的自然保护区——丹景山国家森林公园，欣赏美丽的山水风光。
- 晚上：可以在达州的老城区品尝地道的美食。
第二天：
- 上午：可以去达州的知名景点——达州博物馆了解当地的历史文化。
- 下午：乘坐飞机前往广安市，游览四川省最大的人工湖——广安龙潭公园。
- 晚上：在广安市品尝特色菜肴，然后在酒店休息。
第三天：
- 上午：在广安市逛逛商场、市场，购买一些特产。
- 下午：乘坐汽车前往攀枝花市，参观大观楼、炳灵宫等景点。
- 晚上：在攀枝花市的夜市品尝各种小吃，享受美丽的夜景。
以上只是一个基本的行程安排，具体的活动可以根据你的兴趣和需求进行调整。希望这个行程建议对你有所帮助！
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