乌鸡蛋、牛霖、香芹的吃法

美一点生活  2023-05-24

乌鸡蛋、牛霖和香芹都是非常营养且口感独特的食材,可以搭配制作出美味又健康的菜肴。以下为两种结合这三种食材的吃法推荐:

### 一、乌鸡蛋炒牛霖香芹

**所需食材:**
- 乌鸡蛋3个
- 牛霖200克
- 香芹150克
- 大蒜2瓣
- 生姜适量
- 食盐适量
- 生抽适量
- 料酒适量
- 白胡椒粉适量
- 淀粉适量
- 食用油适量

**做法步骤:**
1. **处理食材**:牛霖切成薄片,加入少许食盐、生抽、料酒、白胡椒粉和淀粉拌匀,腌制15分钟;香芹洗净切段;大蒜、生姜切末;乌鸡蛋打入碗中,加少许盐打散备用。
2. **炒制牛霖**:热锅凉油,油热后下入蒜末和姜末爆香,再放入腌制好的牛霖片快速翻炒至变色,断生后盛出备用。
3. **炒制乌鸡蛋**:锅中留底油,倒入蛋液,用中小火煎至底部凝固后轻轻翻面,待两面金黄时铲成大块,盛出备用。
4. **炒制香芹**:锅中再加少量油,放入香芹段快速翻炒,炒至香芹颜色翠绿,略微软化。
5. **混合炒制**:将炒好的牛霖片和乌鸡蛋块回锅,与香芹一起翻炒均匀,根据口味适当添加盐和生抽调味,炒匀后即可出锅。

### 二、乌鸡蛋牛霖香芹汤

**所需食材:**
- 乌鸡蛋2个
- 牛霖150克
- 香芹100克
- 枸杞适量
- 姜片适量
- 盐适量
- 料酒适量

**做法步骤:**
1. **处理食材**:牛霖切薄片,用料酒、姜片腌制10分钟去腥;香芹洗净切段;乌鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2. **煮制牛霖**:锅中加水烧开,放入腌制好的牛霖片,煮至肉片变色后捞出备用,撇去浮沫。
3. **煮制汤底**:锅中重新加入清水,放入姜片煮沸,然后转小火炖煮10分钟,制成基础汤底。
4. **加入食材**:将煮好的牛霖片、香芹段加入汤底中,再次煮沸后转中小火慢煮5分钟,使香芹的香味融入汤中。
5. **煮制蛋花**:保持锅内微沸状态,慢慢倒入打散的乌鸡蛋液,边倒边轻轻搅动,形成蛋花。
6. **调味出锅**:加入适量盐调味,最后撒上枸杞,煮沸后即可关火,盛出享用。

以上就是乌鸡蛋、牛霖、香芹的两种吃法,一种是家常炒菜,鲜香可口;另一种是营养汤品,滋补养身。您可以根据个人口味和需求选择合适的烹饪方式。

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