看起来您想要一些包含青菜、海鱼以及喇蛄（在某些地区也被称作小龙虾）的食谱建议。下面是三道简单而美味的菜肴制作方法：
### 1. 清炒青菜
**材料**：
- 青菜（如小白菜、油麦菜等）500克
- 大蒜3瓣
- 盐适量
- 食用油适量
**做法**：
1. 将青菜清洗干净，切成适当大小。
2. 大蒜切末备用。
3. 热锅冷油，放入大蒜末爆香。
4. 加入青菜快速翻炒至变软。
5. 最后加盐调味即可出锅。
### 2. 清蒸海鱼
**材料**：
- 新鲜海鱼一条（根据个人喜好选择，如鲈鱼）
- 姜片几片
- 葱段少许
- 生抽、料酒各适量
- 食用油、盐适量
**做法**：
1. 海鱼清理干净，在鱼身两侧各划几刀。
2. 在鱼身上撒上少许盐和料酒腌制10分钟。
3. 鱼盘底部铺上姜片和葱段，将腌好的鱼放在上面。
4. 锅中水烧开后，将鱼盘放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟（具体时间根据鱼的大小调整）。
5. 取出后淋上热油和生抽即可。
### 3. 辣炒喇蛄
**材料**：
- 喇蛄500克
- 干辣椒若干
- 大蒜、姜片适量
- 花椒一小把
- 盐、生抽、料酒适量
- 食用油适量
**做法**：
1. 喇蛄清洗干净，去头去尾，保留中间部分。
2. 大蒜切片，干辣椒剪成小段。
3. 锅中倒油加热，放入花椒和干辣椒爆香。
4. 加入大蒜片和姜片继续翻炒。
5. 放入喇蛄快速翻炒至变色。
6. 加入适量盐、生抽和少量料酒调味，继续翻炒均匀即可出锅。
以上就是三道简单又美味的家常菜做法，希望您喜欢！如果有其他需要或特殊要求，请随时告诉我。
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