1. 西红柿甘蓝炒蛋：将西红柿切块，鸡蛋打散，锅中加油热后倒入鸡蛋液，搅拌均匀。加入西红柿块翻煎至熟透。最后放入适量盐调味即可。
2. 香菇炒甘蓝：将甘蓝洗净切片，香菇切片备用。锅中油热后加入甘蓝片，用中小火慢慢翻煎至软硬适中。再加入香菇片，翻煎均匀后出锅。
3. 甘蓝豆腐汤：将豆腐切块，甘蓝切片。将水烧开后，放入豆腐块煮10分钟，然后捞出备用。接着在锅中加入砂糖和牛奶，小火熬制糖色。最后将煮好的豆腐块和甘蓝放入锅中，翻煮均匀后加盐调味即可。
4. 甘蓝西兰花沙拉：将甘蓝、西兰花清洗干净，切丝备用。锅中油热后加入西兰花和甘蓝丝，用中小火慢慢翻煎至熟透。最后撒上适量盐调味即可。
5. 番茄甘蓝汁：将番茄去皮切块，甘蓝切片。将番茄块和甘蓝片放入榨汁机中榨取汁。最后过滤掉渣滓，倒入杯中即可。
6. 甘蓝肉酱面：将面条煮熟后，切成薄片备用。锅中油热后加入葱姜蒜爆香，然后加入猪肉末翻炒至变色。接着加入洋葱丁和胡萝卜丁，翻炒均匀。最后加入甘蓝肉酱，翻炒均匀后加入适量盐调味即可。
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