西宁市位于青海省，是青海省的省会，被誉为“夏都”，拥有丰富的自然风光和文化历史。以下是一个四天三晚的西宁市游玩攻略：
**第一天：西宁市区探索**
1. **塔尔寺**：早上可以去参观塔尔寺，这是藏传佛教的重要圣地，建筑精美，文化内涵丰富。
2. **西宁市中心**：中午在市中心品尝青海特色美食如羊肉泡馍、酸奶等。
3. **西宁博物馆**：下午游览西宁博物馆，了解当地的历史和文化。
**第二天：青海湖一日游**
1. **青海湖**：驱车前往中国最大的内陆咸水湖——青海湖，欣赏湖光山色，可以选择骑行或乘船。
2. **鸟岛**：如果时间允许，可前往附近的鸟岛，观赏各种候鸟。
**第三天：西宁周边自然风光**
1. **茶卡盐湖**：早晨出发前往茶卡盐湖，欣赏“天空之镜”的美景。
2. **沙岛景区**：下午可参观沙岛，体验沙漠与湖泊的奇妙结合。
**第四天：西宁周边文化体验**
1. **互助土族自治县**：参观土族风情村落，了解土族文化和生活。
2. **返回西宁**：傍晚返回西宁，如果有时间可以在回程路上尝试购买一些当地的特产。
注意：由于西宁海拔较高（平均2261米），请注意防晒和保暖，同时尽量避免高原反应。另外，青海湖周边天气多变，请根据实时天气调整行程。
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