材料:
羊肉500克,大甲芋头300克,草鱼尾一条,生姜适量,大蒜适量,八角适量,香叶适量,桂皮适量,干辣椒适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,细砂糖适量,食盐适量,食用油适量
做法:
1. 羊肉切块,放入冷水中浸泡半小时去血水,然后捞出沥干水分备用。
2. 大甲芋头削皮后切块,放入清水中防止氧化变黑。
3. 草鱼尾清洗干净,剁成段,用料酒、姜片腌制15分钟去腥。
4. 热锅凉油,放入适量的糖小火慢慢炒化至红色,再加入羊肉块翻煎至上色,然后加入切好的姜蒜末、八角、香叶、桂皮、干辣椒一起炒香。
5. 加入料酒烹锅,再倒入适量生抽、老抽翻炒均匀,让羊肉充分吸收酱汁的颜色和香味。
6. 倒入足量热水没过羊肉,大火烧沸后撇去浮沫,转中小火慢炖约1小时,至羊肉软烂。
7. 加入大甲芋头块,继续炖煮约20分钟,直至芋头熟透且能吸收到羊肉的鲜香。
8. 最后加入草鱼尾段,炖煮10分钟左右,以确保鱼肉熟透但不过于碎烂。
9. 根据个人口味加盐调味,炖煮片刻让味道融合即可出锅。
这样一道羊肉、大甲芋头、草鱼尾的混合炖菜就完成了,既有羊肉的醇厚,又有芋头的软糯,还有鱼尾的鲜美,营养丰富,口感层次分明。
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