从漳州市到锦州市的5日游可能需要一些规划，以下是一个基本的攻略建议：
**第一天：出发与抵达锦州**
- 早上从漳州市出发，可以选择飞机或火车前往锦州市。根据具体航班或车次，大约需要6-12小时不等。
- 抵达后，可以先在市区休息并适应环境，晚上可以去当地的夜市尝尝特色小吃，如锦州烧烤。
**第二天：锦州市区游览**
- 上午，参观锦州世博园，这是一个大型的园林景观公园，有各种花卉和植物。
- 下午，可以去锦州博物馆了解当地的历史文化。
- 晚上，可以去锦州古塔夜市体验当地的夜生活。
**第三天：北镇风光**
- 早上前往北镇，参观医闾山，这里是中国道教的重要圣地，风景优美。
- 下午，可以游览北镇庙，这是中国唯一的镇庙，有很高的历史价值。
**第四天：盘锦红海滩**
- 早上去盘锦市，参观著名的红海滩景区，欣赏独特的湿地风光。
- 下午，可以去盘锦大米生产基地，了解中国的稻米文化。
**第五天：返回漳州**
- 根据返程的交通时间，可以在锦州市区做一些最后的购物或者自由活动，然后结束旅程，返回漳州。
以上只是一个大致的行程安排，具体的时间可能会因为交通、天气等因素有所调整。在旅行过程中，记得保持安全，提前预订住宿和交通工具，并尽量避免人群密集的地方，特别是疫情期间。同时，也要尊重当地的文化和习俗。
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