盖菜、三黄鸡、罗非鱼的做法

美一点生活  2024-08-27

1. 盖菜炒肉片:
材料:盖菜(小白菜或大白菜均可),猪肉片,大蒜,生姜,生抽,盐,糖,食用油。

做法:
- 将盖菜洗净切段,猪肉片用料酒、生抽腌制10分钟。
- 大蒜和生姜切末备用。
- 热锅凉油,下入大蒜和生姜末炒香。
- 加入猪肉片翻炒至变色,然后加入盖菜,大火快炒。
- 加入适量的盐和糖调味,继续翻炒均匀,盖菜变软即可出锅。

2. 三黄鸡烧土豆:
材料:三黄鸡,土豆,生姜,葱,生抽,老抽,料酒,糖,盐,食用油。

做法:
- 三黄鸡斩块,用料酒、生抽、老抽腌制20分钟。
- 土豆去皮切块,生姜切片,葱切段备用。
- 热锅凉油,放入葱姜煸炒出香味。
- 放入鸡肉煎至两面微黄,加入料酒炒匀。
- 加入土豆块,翻炒均匀后加水没过鸡肉。
- 加入生抽、老抽、糖和盐调味,转小火慢炖40分钟左右,直到土豆熟透,鸡肉软烂即可。

3. 罗非鱼红烧:
材料:罗非鱼,生姜,大蒜,生抽,老抽,糖,盐,料酒,食用油,清水。

做法:
- 罗非鱼清洗干净,两面切几刀,用盐、料酒腌制15分钟。
- 生姜切片,大蒜切末备用。
- 热锅凉油,放入生姜片和大蒜末炒香。
- 下入腌制好的罗非鱼,两面煎至微黄。
- 加入生抽、老抽、糖,翻煎均匀使鱼块裹上调料。
- 加入足够的清水,水量要没过鱼身,大火烧开后转小火慢炖。
- 炖至汤汁浓稠,鱼肉熟透,加盐调味即可。

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