拍打经络法是一种常见的养生保健方法，通过手指的按摩和力度调整来刺激人体的经络，促进血液循环，改善体质。心脑血管养护需要更多的关注，包括饮食健康、生活习惯等。以下是一些具体的心脑血管养护建议：
1. 均衡饮食：要保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，同时控制糖分和盐分的摄入量。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。
2. 适量运动：有规律的身体活动可以帮助调节血压，增强心血管功能。可以选择散步、跑步、游泳或者瑜伽等低强度运动。
3. 控制体重：过重会增加心脏病和中风的风险，因此应该保持合适的体重。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对心脏造成伤害，而且长期吸烟还会导致各种慢性疾病。
5. 避免不良习惯：如熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等都会影响到心脏健康，这些都会加速动脉硬化，引发心脏病和中风。
6. 定期体检：定期进行体检可以及时发现并治疗一些心脏病和中风的问题。
以上只是一般性的建议，具体情况还需要根据个人的身体状况和生活方式来确定。在任何情况下，如果出现不适，都应该立即寻求医疗帮助。
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