青金针花的菜谱

美一点生活  2023-10-28

青金针花,也就是我们常说的黄花菜,是一种常见的食材,营养丰富,口感鲜美。以下是一道简单的青金针花炒蛋的菜谱:

**材料:**
- 青金针花(干品)50克
- 鸡蛋2个
- 葱末适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 料酒适量
- 食用油适量

**步骤:**
1. 青金针花提前用温水浸泡2-3小时,泡软后洗净,去掉两端的硬梗,沥干水分备用。
2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子搅拌均匀。
3. 热锅凉油,油热后加入葱末炒香。
4. 倒入鸡蛋液,稍微凝固后用铲子轻轻搅动,炒至全熟后盛出备用。
5. 锅中再加少许油,放入青金针花翻炒几下。
6. 加入炒好的鸡蛋,调入适量的盐、生抽和料酒,快速翻炒均匀,让鸡蛋和青金针花充分混合。
7. 炒至青金针花熟透,颜色鲜艳,即可出锅。

这是一道简单又美味的家常菜,既保留了青金针花的原汁原味,又增添了鸡蛋的鲜美,值得一试。注意,青金针花一定要充分浸泡和煮熟,因为未熟的青金针花含有秋水仙碱,可能对人体有害。

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