红鲷鱼,也叫鲷鱼或者海鲷,是一种常见的海洋鱼类,肉质鲜美,营养丰富。以下是一道简单的红鲷鱼烹饪菜谱——香煎红鲷鱼:
材料:
1. 红鲷鱼一条(约500克)
2. 盐适量
3. 黑胡椒粉适量
4. 橄榄油适量
5. 蒜瓣2-3颗,切片
6. 新鲜柠檬1个,切片
7. 青葱或香菜适量,切段
步骤:
1. 将红鲷鱼清洗干净,用厨房纸巾擦干水分。
2. 在鱼身上均匀地撒上盐和黑胡椒粉,腌制10分钟左右,让鱼肉吸收调料的味道。
3. 平底锅预热,加入橄榄油,油热后放入蒜片,小火慢煎至微黄,出香味。
4. 将腌制好的红鲷鱼放入锅中,每面煎约3-4分钟,直到两面金黄,鱼肉变白,熟透即可。
5. 煎好的鱼盛出,放在盘子上,撒上新鲜的柠檬片和青葱段作为装饰。
6. 可以搭配一些蔬菜沙拉或者煮熟的米饭一起食用。
这道菜简单易做,口感鲜美,营养丰富,非常适合家庭晚餐。如果你喜欢其他口味,可以根据个人喜好调整调料和配菜。
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