槐花,又名苦蕎花、槐米,是槐树的花,有很高的营养价值和药用价值。以下是几种常见的槐花食谱:
1. 槐花蜜饮:
材料:新鲜槐花适量,蜂蜜适量。
做法:将槐花洗净,放入锅中加水煮沸后转小火慢煮10分钟,过滤出花水,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
2. 槐花炒鸡蛋:
材料:槐花适量,鸡蛋2个,盐、油适量。
做法:槐花洗净,鸡蛋打散,热锅凉油,倒入鸡蛋液炒至半熟,再加入槐花翻炒均匀,最后撒上适量盐调味即可。
3. 槐花糕点:
材料:槐花,糯米粉,白糖,清水。
做法:槐花洗净晾干,与糯米粉、白糖混合,慢慢加入清水搅拌成面糊,倒入模具中蒸熟,冷却后切块即可。
4. 槐花茶:
材料:干槐花,开水。
做法:将干槐花放入杯中,倒入热水,盖上盖子闷5-10分钟,即可饮用。可以加入适量冰糖调味。
注意:槐花性寒,脾胃虚寒、腹泻者应慎食,孕妇及过敏体质者也需适量食用。在采集槐花时,要确保花朵未被污染,且避免误食有毒的槐树种类。
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