南阳市和自贡市相距较远，分别位于中国的河南省和四川省。由于两座城市之间没有直达的交通方式，建议您先从南阳市飞往成都，然后在成都中转前往自贡市。下面为您提供一个南阳市到自贡市的3日游方案：
**第1天：南阳市 - 成都**
- **上午**：出发前，确认您的机票和酒店预订。
- **下午**：抵达成都后，可先安顿好行李，在附近逛逛，品尝成都特色小吃如火锅、串串香等。
- **晚上**：可以选择去锦里古街感受成都的历史文化氛围，体验川剧变脸表演。
**第2天：成都 - 自贡市**
- **上午**：乘坐高铁或飞机从成都前往自贡市（根据您的行程安排选择最合适的交通方式）。
- **下午**：抵达自贡后，前往盐业历史博物馆，了解自贡作为中国“盐都”的历史与文化。
- **傍晚**：参观中华彩灯大世界，欣赏各式各样的彩灯艺术作品，体验独特的自贡灯会文化。
- **晚上**：品尝自贡特色美食，如冷吃兔、鸡丝凉面等。
**第3天：自贡市自由活动**
- **上午**：前往恐龙博物馆，探索地球上已知最大型的生物——恐龙的历史。
- **中午**：在自贡市区享用午餐，尝试更多地道美食。
- **下午**：根据个人兴趣，可以选择去釜溪河畔散步，享受自然风光，或者前往自贡市内其他景点游玩。
- **傍晚**：返回酒店，准备第二天的行程或出发回程。
**第4天：返回南阳市**
- **上午**：整理行李，准备返程。
- **下午**：按照预定的航班时间，从自贡市返回成都。
- **晚上**：搭乘飞机返回南阳市，结束愉快的旅程。
请注意，具体行程可能会因实际情况（如天气、交通状况、景点开放时间等）有所调整，请在出发前再次确认所有行程细节，并留意目的地的最新旅游信息和安全提示。
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