米米蒿,又名米口袋、山芝麻、酸模菜等,是一种野生蔬菜,常见于我国北方地区。它的味道酸涩,一般会被用来做凉拌菜或者炒菜。以下是一种简单的米米蒿炒蛋的做法:
材料:
1. 米米蒿(新鲜的)一把
2. 鸡蛋2-3个
3. 大蒜2瓣
4. 生抽、盐、食用油适量
步骤:
1. 将米米蒿洗净,摘去老叶,如果叶子较大,可以切成段或者撕成小片。
2. 大蒜剁碎备用。
3. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子搅拌均匀。
4. 热锅凉油,油热后倒入打散的鸡蛋液,用中小火慢慢煎至两面金黄,盛出备用。
5. 锅中再加少量油,放入大蒜炒香。
6. 加入米米蒿,快速翻炒,让米米蒿充分吸收蒜香。
7. 炒至米米蒿变软,颜色变深时,加入煎好的鸡蛋,继续翻炒均匀。
8. 最后加入适量生抽调味,翻炒均匀后即可出锅。
注意:米米蒿性寒,脾胃虚寒的人群要适量食用。另外,烹饪过程中要尽量保持食材的绿色,以保留其营养成分。
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