漳州市到拉萨市的旅行，尤其是对于只有三天时间的情况来说，需要做好详细的规划。考虑到从漳州（位于中国东南沿海的福建省）到拉萨（位于中国西南部的西藏自治区，海拔较高），两地之间的距离非常远，因此大部分时间可能会花在旅途上。下面是一个紧凑的三日游行程建议：
### 第一天：抵达拉萨
- **上午**：从漳州出发前往拉萨。由于没有直飞航班，可能需要先飞往成都、西安或其他城市转机。整个飞行加转机时间可能需要一整天。
- **晚上**：预计晚上到达拉萨贡嘎机场，然后乘坐机场大巴或打车前往市区酒店入住。建议选择位于市中心附近的酒店，以便第二天开始游览。抵达后注意休息，适应高原环境。
### 第二天：拉萨市区游览
- **上午**：参观布达拉宫，建议提前在线购票并预约参观时间。布达拉宫是世界文化遗产之一，也是拉萨最著名的地标。
- **下午**：参观大昭寺和八廓街。大昭寺是藏传佛教的重要寺庙之一，而八廓街则是围绕着大昭寺的一个著名商业区，可以在这里品尝藏式美食、购买纪念品等。
- **晚上**：尝试当地特色餐馆，体验藏族饮食文化。
### 第三天：周边景点游览
- **全天**：参加纳木错一日游。纳木错是西藏三大圣湖之一，位于拉萨以北约240公里处。这里风景优美，是拍照留念的好地方。建议通过旅行社预订一日游服务，这样可以省去自己安排交通的麻烦。
请注意，由于拉萨地处高海拔地区，游客容易出现高原反应，请务必做好身体准备，并听从医生指导。此外，行程中的活动可能会因天气、交通状况等因素有所调整。希望这个行程对你有所帮助！
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