汕尾市和衢州市虽然地理位置上相隔较远，但两地的旅游特色差异较大，所以5天的时间可以安排一些独特的体验。以下是一个可能的五日游方案：
**第一天：汕尾市**
- 上午：参观红海湾海滨度假区，享受海滩风情，欣赏美丽的海景。
- 下午：游览陆丰市的青塘古城，感受历史与现代的交融。
- 晚上：品尝汕尾特色的海鲜大餐。
**第二天：汕尾市至潮州市**
- 早上：从汕尾出发，前往潮州市，大约需要3-4小时车程。
- 下午：游览潮州古城，包括广济桥、韩文公祠等古迹。
- 晚上：在潮州体验当地美食，如潮汕牛肉火锅。
**第三天：潮州市**
- 全天：参观潮州音乐博物馆，了解潮州音乐的魅力，或者去饶平县的翡翠湖度假村享受休闲时光。
**第四天：潮州市至衢州市**
- 早上：从潮州出发，大约需要5-6小时车程，抵达衢州市。
- 下午：游览衢州孔庙和衢江夜景。
- 晚上：品尝衢州本地小吃，如衢州烤鸭。
**第五天：衢州市**
- 上午：参观龙游石窟，感受中国古代石窟艺术。
- 下午：游览江山市的江郎山，体验自然风光和户外运动。
- 晚上：总结旅程，如有时间可以逛逛衢州的步行街，购买纪念品。
请注意，以上行程仅供参考，具体可以根据实际情况和季节调整。另外，由于两地距离较远，建议提前预订交通和住宿，确保旅途顺利。
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