1日游延安市，可以从以下几个方面进行规划：
1. **景点参观**：
- 延安革命纪念馆：这是一座主题博物馆，收藏了大量的历史文物和照片，展示了中国共产党领导下的延安时期的历史。
- 黄土高原自然保护区：这里有着世界闻名的黄土高原地貌，你可以乘坐车或者步行欣赏沿途的壮丽景色。
- 铁道游击队纪念馆：这是为了纪念我国著名的革命先驱，铁道游击队而设立的纪念馆。
2. **美食体验**：
- 面条：延安的特色小吃之一，你可以在当地的小吃摊上尝试各种面条，如刀削面、油泼面等。
- 烤羊肉：这是陕西地区的传统菜肴，尤其是羊肉泡馍，味道鲜美，口感细腻。
3. **交通方式**：
- 自驾游：延安市位于陕北地区，距离西安大约400公里。可以驾车前往，也可以选择火车或飞机直达。
- 旅游巴士：延安市有专门的旅游巴士服务，可以根据自己的时间安排选择。
以上是一个大致的行程建议，具体的活动可以根据个人的兴趣来调整。希望你在延安市有一个愉快的旅行体验！
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