南瓜藤、鳝鱼食谱

美一点生活  2024-08-02

南瓜藤和鳝鱼都是在许多亚洲菜系中常见的食材,它们可以用来制作各种美味的菜肴。下面我将提供一个简单的南瓜藤与鳝鱼结合的食谱供您参考:

### 南瓜藤鳝鱼煲

#### 材料:
- 新鲜南瓜藤约500克
- 鳝鱼一条(约400克),去内脏,洗净切段
- 姜片3-4片
- 大蒜几瓣,拍碎
- 葱1根,切段
- 酱油适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 白胡椒粉少许
- 清水足够量
- 植物油适量

#### 做法:

1. **准备材料**:南瓜藤去掉硬茎,只取嫩的部分,切成小段。鳝鱼洗净后用开水焯一下,去除血水,沥干水分。

2. **炒香姜蒜葱**:热锅凉油,放入姜片、大蒜和葱段,煸炒出香味。

3. **加入鳝鱼**:将鳝鱼段放入锅中,翻炒至表面变色,加入适量的料酒去腥。

4. **加水煮沸**:加入足够的清水,大火煮沸后转小火炖煮。

5. **加入南瓜藤**:当鳝鱼汤汁开始收浓时,加入南瓜藤段,调入酱油、盐和白胡椒粉,继续炖煮至南瓜藤变软,汤汁浓郁。

6. **调味**:根据个人口味调整盐的分量,最后撒上一些葱花增加香气即可出锅。

#### 小贴士:
- 南瓜藤在烹饪前最好先用盐水浸泡一会儿,去除可能残留的虫卵。
- 鳝鱼在处理时要彻底,以确保食用安全。
- 这道菜的汤汁非常鲜美,适合搭配米饭一同享用。

这道南瓜藤鳝鱼煲不仅营养丰富,而且味道鲜美,是秋季滋补的好选择。希望您尝试后会喜欢!

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