材料:干豌豆100克,乌鸡蛋2个,熊猫豆50克(若无熊猫豆,可用其他豆类代替,如红豆、花豆等)
一、五谷杂豆煮乌鸡蛋
步骤:
1. 干豌豆和熊猫豆提前用清水浸泡8小时以上,至豆子充分吸水膨胀。
2. 泡好的豌豆和熊猫豆清洗干净,放入锅中,加入适量的清水,水量要没过豆子大约两指节的高度。
3. 大火烧开后转小火慢慢熬煮,煮至豆子绵软熟透,期间可适当搅拌,防止粘锅。
4. 鸡蛋洗净后,放入另一个锅中,加入足够的冷水,大火烧开后转中小火煮约7-8分钟,这样煮出的乌鸡蛋口感适中,营养丰富。
5. 煮好的鸡蛋捞出,剥壳后切成两半,放入已经煮好的豆汤中,再煮一会儿让鸡蛋吸收豆汤的味道,加适量盐调味即可。
二、熊猫豆炒豌豆
步骤:
1. 干豌豆和熊猫豆分别浸泡并煮熟备用,鸡蛋打入碗中打散,热锅凉油,将鸡蛋液倒入锅中煎成蛋饼,取出切丁备用。
2. 锅中加油,放入葱姜蒜末爆香,然后加入煮熟的豌豆和熊猫豆翻炒均匀。
3. 加入适量生抽、食盐调味,翻炒几下后加入鸡蛋丁,快速翻炒均匀,使所有食材都裹上调味汁即可出锅。
以上两种做法均能体现出干豌豆、乌鸡蛋和熊猫豆各自的美味与营养价值,您可以根据个人口味喜好选择制作。
©2024 美一点生活