如果您计划从石河子市出发去抚州市进行两天的旅行，这里是一条可能的行程建议：
第一天：
早上：乘坐火车前往南昌（大约需要4-5小时），然后转乘飞机或者长途汽车到达抚州。中午抵达后，可以先在火车站附近找一家餐厅用餐。
下午：游览抚州古城，参观明德书院、古戏台等历史遗迹和文化景点。晚上可以在市区品尝当地美食。
第二天：
早上：早餐后，您可以选择乘坐公交车或者打车前往位于抚州城区外的龙虎山景区，这是中国道教名山之一，有着丰富的自然景观和道教文化。
下午：游览龙虎山，可以选择步行或骑自行车欣赏风景。傍晚时分，返回市区享用晚餐。
以上只是一个大概的行程规划，具体的时间安排可能会根据您的实际需求有所调整。希望您旅途愉快！
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