紫苏味甘性温，入脾、胃经；具有发汗解表、利气和中、散寒止痛的功效。可用于治疗感冒发热、头痛、胃病等病症。鱼松是鱼的组织经过脱水处理制成的零食，含有蛋白质和人体必需的氨基酸。可作为零食直接食用，也可添加到各种菜肴或甜点中。
用法：
1. 紫苏：将紫苏洗净后切碎，放入适量热水中焯烫片刻，捞出沥干水分备用。可以搭配小米粥、鸡蛋花或者酸辣汤一起食用。
2. 鱼松：取鱼松少许，在冰箱中冻好后食用，口感细腻，营养丰富。
注意：
1. 体质偏寒、脾胃虚弱的人群应适量食用紫苏。
2. 食盐、糖和酒精的比例可以根据个人口味进行调整。
3. 孕妇、哺乳期妇女以及有慢性疾病的人群应在医生指导下食用。
4. 对鱼松过敏者慎食。
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