金瓜、河蚬食谱

美一点生活  2023-12-21

金瓜,也叫南瓜,是一种营养丰富的蔬菜,而河蚬则是一种海鲜,两者搭配可以做出一道美味的汤品。以下是一个简单的金瓜河蚬汤的食谱:

**金瓜河蚬汤**

所需材料:
1. 金瓜(南瓜)半个
2. 河蚬500克
3. 葱姜适量
4. 鸡汤或清水适量
5. 盐、胡椒粉、料酒适量
6. 橄榄油或者食用油适量

步骤:
1. 金瓜去皮去籽,切块备用。河蚬清洗干净,放入清水中浸泡,去掉泥沙。
2. 热锅凉油,加入葱姜炒香。
3. 加入金瓜块,翻煎片刻,让金瓜稍微出香味。
4. 倒入足够的鸡汤或清水,大火烧开后转小火慢炖15分钟,直到金瓜变软。
5. 加入河蚬,盖上锅盖,再次煮沸后转小火,煮至河蚬开口,一般需要5-10分钟。
6. 加入适量盐、胡椒粉和料酒调味,根据个人口味调整。
7. 最后煮沸即可,出锅前可撒上一些葱花点缀。

这道汤品营养丰富,金瓜的甜味和河蚬的鲜美相结合,非常适合秋季食用,对身体有很好的滋补作用。记得在烹饪过程中注意观察河蚬是否完全开口,以确保食品安全。

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