建议您可以考虑以下的儋州市一日游行程：
早上：
- 7:30出发，乘坐前往海口的巴士或者火车，大约需要5-6小时。
- 到达海口后，可以先在市区逛逛，品尝当地的美食。
上午：
- 上午参观海口历史文化公园。这是一个集历史文化、艺术、体育于一体的综合性公园。
- 下午乘坐公交或打车前往洋浦经济开发区（儋州市的主要工业区）。在那里，您可以看到许多现代化的工厂和企业。
下午：
- 参观洋浦石油化工有限公司。这是一家世界500强企业，同时也是海南最大的石油加工基地之一。
- 在那里可以了解到一些关于海南石油历史的知识。
晚上：
- 晚上可以在洋浦市区自由活动，可以去海边散步、购物等。
以上是一个大致的行程规划，具体的时间可能会根据实际情况有所调整。希望对您的旅行有所帮助！
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