南瓜子和花菇都是非常营养丰富的食材，它们各有不同的烹饪方式，以下是一些常见的吃法：
1. 南瓜子：
- 原味：可以直接作为零食食用，炒香后更美味。可以撒上一些盐或者糖，增加风味。
- 炖汤：南瓜子可以加入到汤品中，如南瓜排骨汤、鸡汤等，增加口感和营养。
- 糕点：南瓜子可以用于制作糕点，如南瓜子饼干、蛋糕等，既健康又美味。
- 调料：磨成粉后，可以用于烘焙或者烹饪中，增添香气。
2. 花菇：
- 清炖：花菇本身味道鲜美，可以单独清炖，加一些姜片和枸杞，简单易做，营养丰富。
- 炒菜：花菇可以切片或切丁，搭配各种蔬菜（如青菜、胡萝卜、豆芽）炒制，提升菜肴的口感和营养价值。
- 烧肉：花菇可以与红烧肉一起烹饪，增加菜品的层次感和风味。
- 素炒：素炒花菇是一道清淡的素食，只需简单调味，就能突出花菇的原汁原味。
- 菜汤：花菇也可以用来熬汤，如香菇鸡汤、香菇豆腐汤等，味道醇厚。
以上都是一些基本的吃法，具体可以根据个人口味和烹饪需求进行调整。
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