米豆腐、牛肝菌怎么吃

美一点生活  2025-02-12

### 米豆腐炒牛肝菌

#### 材料:
- 米豆腐 200克
- 新鲜牛肝菌 100克
- 鸡蛋 2个
- 胡萝卜 50克
- 青豆 50克
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 酱油 1汤匙
- 胡椒粉 适量
- 香葱 适量(装饰)

#### 制作步骤:
1. **准备食材**:
- 米豆腐切成长条块状。
- 牛肝菌洗净后切薄片。
- 胡萝卜去皮,切成细丝。
- 青豆洗净备用。
- 鸡蛋打散,搅拌均匀。

2. **炒鸡蛋**:
- 热锅中加入适量食用油,倒入鸡蛋液,用中小火炒至凝固成块状,炒熟后盛出备用。

3. **炒牛肝菌**:
- 锅中再加少许油,放入牛肝菌片,用大火快速翻炒至牛肝菌变软,散发香味。

4. **加入蔬菜**:
- 放入胡萝卜丝和青豆,继续翻炒均匀,炒至胡萝卜变软。

5. **加入米豆腐**:
- 将米豆腐块倒入锅中,轻轻翻炒,避免米豆腐断裂。

6. **调味**:
- 调入盐、酱油和胡椒粉,翻炒均匀,让所有食材充分混合并入味。

7. **加入鸡蛋**:
- 最后加入之前炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀,使鸡蛋与其他食材混合。

8. **出锅装盘**:
- 炒好后,撒上一些香葱末进行装饰,即可出锅享用。

#### 小贴士:
- 牛肝菌在炒制前可以用厨房纸吸干表面水分,这样更容易炒出香味。
- 米豆腐容易吸水变软,炒制时保持中火,避免过度翻炒导致破碎。
- 如果喜欢辣味,可以在炒牛肝菌时加入适量辣椒或者辣酱。

这道米豆腐炒牛肝菌不仅色彩丰富,口感层次分明,还营养均衡,适合家庭日常制作。通过简单的烹饪步骤,就能享受到食材的天然鲜香和滑嫩口感。

阅读:53541  点赞:2373

©2025 美一点生活