石嘴山市位于宁夏回族自治区北部，虽然面积不大，但旅游资源丰富，一天时间可以安排以下几个景点：
1. 大武口区：首先，你可以从市区的大武口区开始，参观石嘴山市博物馆，了解当地的历史和文化。然后前往星海湖公园，这是一个湖泊公园，湖光山色，非常适合散步和拍照。
2. 石嘴山煤矿工业博物馆：如果你对煤炭历史感兴趣，这里是一个必去的地方，可以了解到石嘴山作为“塞上江南”煤炭之城的辉煌历史。
3. 固原国家地质公园：如果时间允许，可以驱车前往固原国家地质公园，这里有独特的丹霞地貌和岩溶景观，是户外摄影的好地方。
4. 畅游黄河：石嘴山市沿黄河而建，可以在黄河岸边走走，欣赏黄河的壮丽景色，感受母亲河的魅力。
5. 晚上品尝当地美食：结束一天的行程，别忘了尝试石嘴山的特色美食，如羊肉泡馍、手抓羊肉等。
请注意，具体的行程安排可能需要根据你的兴趣和体力进行调整。在冬季，部分景点可能因天气原因关闭或开放时间有所改变。
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