南瓜花是甜品的一种，里面含有丰富的营养和口感。以下是一个简单的南瓜花食谱：
材料：
- 南瓜3个
- 里脊肉50克
- 盐适量
步骤：
1. 将南瓜清洗干净后切成块。
2. 在锅中加入足够的水，将南瓜块放入烧开的水中煮约20分钟。
3. 然后捞出控干水分备用。
4. 锅中留底油，加热至八成热时，将瘦肉加入锅中翻炒至变色，再加入切好的南瓜块，用中小火慢慢炖煮，直至南瓜熟透。
5. 加入适量盐调味即可。
这款南瓜花食谱既简单又美味，南瓜含有丰富的维生素C和纤维素，可以提高免疫力；里脊肉富含优质蛋白质，具有补脑安神的作用，还可以增加口感。希望你喜欢！
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