如果您计划在铜陵市逗留三天，我可以为您制定一个行程计划。以下是一个大致的参考方案：
第一天：
- 早上从铜陵出发，前往铜陵市中心区游览。
- 中午可以在市区内的餐厅享用午餐。
- 下午可以参观铜陵博物馆和市科技馆。
第二天：
- 早上继续前往铜陵市中心区游玩，可以选择去天井山或者长江风景区游玩。
- 中午可以在这里品尝一些当地的特色美食，如徽菜等。
- 下午可以在市区内闲逛，看看当地的商业街和小吃街。
第三天：
- 早上从铜陵出发，前往朝阳市。这里的气候比较寒冷，建议带上足够的保暖衣物。
- 中午可以在朝阳市的餐馆享用午餐，尝试一下当地的特色美食。
- 下午可以在朝阳市的景点游玩，比如朝阳公园、宋庆龄故居等。
以上就是对铜陵市到朝阳市三天游的建议，希望对您有所帮助。在旅行过程中，请注意安全，遵守当地的规定，享受美好的旅程。
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