以下是一个为您规划的巴中市3日游行程，涵盖了巴中市的主要景点和文化体验。请注意根据实际天气、开放时间及个人兴趣进行适当调整。
**第一天：巴中市区及周边**
**上午：**
1. **巴中市博物馆**：开始您的旅程，首先前往巴中市博物馆了解当地历史文化。这里展示了巴中地区从古至今的历史变迁、民俗风情以及丰富的文物藏品，有助于您对这座城市有更深入的认识。
2. **恩阳古镇**：参观完博物馆后，驱车前往距离市区约20公里的恩阳古镇。这座千年古镇保存着大量明清古建筑，漫步在青石板街道上，感受古朴宁静的川东北小镇风貌，品尝地道的恩阳小吃如提糖麻饼、油茶等。
**下午：**
3. **南龛石窟**：返回市区，游览位于巴城南郊的南龛石窟。这里是四川最大的唐代石刻艺术宝库之一，石窟内佛像造型各异，栩栩如生，展现了古代工匠高超的艺术造诣。
4. **晏阳初故里**：参观被誉为“世界平民教育之父”晏阳初的故里，了解其生平事迹与教育理念，感受其对全球乡村教育改革的深远影响。
**晚上：**
5. **巴人广场夜景**：晚餐后，漫步至巴人广场欣赏夜景，广场周边有购物中心、美食街等，您可以在此品尝巴中特色美食，如巴中串串、酸辣粉等，并体验当地夜生活。
**第二天：光雾山风景区**
**全天：**
1. **光雾山国家AAAAA级旅游景区**：早起前往距巴中市区约70公里的光雾山景区。这里四季皆美，尤以秋季红叶闻名。乘坐观光车或徒步游览桃园、大坝、十八月潭等核心景点，欣赏壮美的喀斯特地貌、原始森林、溪流瀑布等自然景观。如果时间允许，可选择参加夜游光雾山，体验独特的光影秀。
**第三天：诺水河风景区**
**全天：**
1. **诺水河国家AAAA级旅游景区**：早上出发前往诺水河风景区，约100公里车程。景区以溶洞群、峡谷、瀑布、暗河等自然景观为主，尤以中峰洞、狮子洞、楼房洞等地下溶洞最为壮观。您可以乘船游历地下暗河，观赏形态各异的钟乳石，体验神秘奇特的地下世界。
**傍晚：**
2. **返程巴中市区**：游览完毕后返回巴中市区，晚餐后如有余暇，可以逛逛市中心的商业街区，购买一些巴中特产作为旅行纪念，如通江银耳、巴中竹编等。
以上就是为您规划的巴中市3日游行程，希望能为您提供一个愉快且充实的旅行体验。记得提前查询各景点的开放时间、门票信息并做好相应预订，确保行程顺利进行。祝您旅途愉快！
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