苦细叶生菜、梨山甘蓝、豆泡的菜谱

美一点生活  2024-11-18

当然,以下是根据您提供的食材设计的一道简单又美味的菜谱:

### 凉拌苦细叶生菜梨山甘蓝豆泡

#### 材料:
- 苦细叶生菜 200克
- 梨山甘蓝(卷心菜的一种) 150克
- 豆泡(豆腐泡) 100克
- 蒜末 10克
- 辣椒油 1茶匙
- 香油 1茶匙
- 醋 1茶匙
- 酱油 1茶匙
- 盐 适量
- 熟花生碎 适量

#### 做法:
1. **准备食材**:
- 苦细叶生菜和梨山甘蓝洗净,切成块状。
- 豆泡洗净,切成小块。

2. **焯水**:
- 锅中加水烧开,加入少许盐。
- 先将梨山甘蓝块放入焯水1分钟,捞出后立即用冷水冲凉,沥干水分。
- 再将苦细叶生菜放入焯水半分钟,同样用冷水冲凉,沥干水分。
- 最后将豆泡放入焯水1分钟,捞出冲凉,沥干。

3. **调味**:
- 将焯好的生菜、甘蓝和豆泡放入大碗中。
- 加入蒜末、辣椒油、香油、醋和酱油,调匀。
- 加入适量盐调味,拌匀。

4. **装盘**:
- 将拌好的蔬菜装盘,撒上熟花生碎即可。

#### 特点:
这道凉拌菜酸辣开胃,苦细叶生菜的苦味与梨山甘蓝的清甜、豆泡的豆香完美融合,再加上蒜末和辣椒油的调味,非常适合作为夏季的开胃小菜。

希望您喜欢这道菜!如果需要调整口味,可以适当增减辣椒油或醋的用量。

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