承德市和南昌市位于中国北部，都是中华人民共和国的省级行政区，且相邻。如果你计划在4天内从承德市到南昌市，可以按照以下攻略进行规划：
第一天：
- 抵达承德市：首先抵达承德市，这将为你提供住宿选择。
- 游览承德市区：晚上可以在胡同里逛逛，感受一下当地的生活气息。
- 晚上品尝地道小吃：承德市有很多小吃店，可以选择一些当地特色的美食。
第二天：
- 前往北京南站：提前预定酒店或火车票，前往北京南站。
- 上午：参观长城：游览长城，了解中国的历史文化。
- 中午：在附近餐馆用餐，尝试当地的特色菜品。
- 下午：去故宫游玩：如果你对历史文化感兴趣，可以去故宫看看。
- 晚上：回程承德市
第三天：
- 返回承德市：下午返回承德市，结束旅程。
注意事项：
1. 在出发前，请确保查阅承德市和南昌市的官方旅游指南，并确保有足够的时间来适应新的城市生活。
2. 在旅行过程中，记得带好自己的护照、身份证等证件，以及足够的现金用于支付门票和其他费用。
3. 如果有健康问题，建议事先咨询医生或者旅行医生的意见。
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