从成都市到沧州市的直接交通并不方便，因为两地之间没有直达航班或火车。不过，如果你是自驾或者有足够的时间，可以先飞往北京或天津，然后转乘长途汽车或者火车前往沧州市。以下是四日游的大致行程建议：
**第一天：成都 - 北京/天津**
- 早上：从成都出发，乘坐飞机至北京或天津，大约需要2-3小时飞行时间。
- 下午/晚上：抵达后，你可以选择在北京或天津休息一晚，游览一下这两个城市的著名景点，如北京的故宫、天安门广场，天津的五大道、古文化街等。
**第二天：北京/天津 - 沧州**
- 早上：乘坐火车或长途汽车前往沧州市，车程大约需要5-6小时。
- 下午/晚上：到达沧州市后，安排入住酒店，休息调整，如果时间允许，可以去市区逛逛，比如沧州市区的铁狮子园、大运河文化公园等。
**第三天：沧州市内游**
- 全天：在沧州市进行深度游览，可以参观吴桥杂技大世界，体验中国传统的杂技艺术；还可以去泊头市看泊头清真寺，感受回族文化的独特魅力；如果时间允许，可以去一趟附近的泊头古镇。
**第四天：返回成都**
- 早上：如果有兴趣，可以再游览一些沧州市的景点，然后返回北京或天津。
- 下午/晚上：乘坐返程航班或火车回到成都，结束旅程。
注意：以上行程仅供参考，具体时间和景点可以根据个人兴趣和实际情况进行调整。同时，疫情期间请务必关注各地的防疫政策。
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