汕尾市位于广东省东南沿海，是一座历史悠久的城市。以下是汕尾市4日游的攻略：
第一天：
早上：可以参观汕尾市区的汕尾市博物馆和汕尾市美术馆。
中午：可以在市中心品尝汕尾特色美食，例如汕尾河粉、汕尾海鲜等。
下午：可以去汕尾海滨公园欣赏美丽的海景，或者到汕尾市南澳岛游玩。
第二天：
早上：可以去汕尾市最大的佛教寺庙——汕尾市莲花山寺参观。
中午：可以在附近的餐馆享用午餐，例如汕尾莲花山斋菜馆。
下午：可以前往汕尾市梅陇镇的梅龙水库进行徒步或骑行。
第三天：
早上：可以去汕尾市最大的自然保护区——汕尾市鹅公山国家级自然保护区进行探险。
中午：可以在附近的餐馆享用午餐，例如汕尾鹅公山农家乐。
下午：可以前往汕尾市赤石镇的红海湾游玩，享受海滩度假的乐趣。
第四天：
早上：可以在汕尾市区的公园晨练或做瑜伽。
中午：可以在市中心享用午餐，例如汕尾市海鲜酒楼。
下午：可以返回家中或继续在汕尾市旅游。
以上就是汕尾市4日游的攻略，希望对你有所帮助！
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