以下是一个关于株洲市到五指山市的四日游行程建议：
第一天：抵达株洲
- 抵达株洲后，您可以前往火车站或机场附近的酒店休息。
第二天：株洲市区游览
- 上午，您可以在株洲市区逛逛，例如参观天元区的株洲炎帝陵和神农广场。
- 下午，您可以去中央商务区或者南湖公园看看。
- 晚上，您可以在株洲市中心的步行街享用美食。
第三天：五指山风景区游览
- 上午，您可以乘坐公交车或者打车到达五指山风景区。风景区门票是200元，包含在旅行预算中。
- 下午，您可以选择徒步或者骑行到景区内的景点。如果体力允许的话，还可以乘坐索道到山顶，这是最省力的方式。
- 晚上，您可以在这里住宿或者享受当地美食。
第四天：离开株洲
- 在今天的活动结束后，您可以乘坐火车或者汽车离开株洲前往五指山。
以上就是一个从株洲到五指山市的四日游行程建议。希望对您有所帮助！
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