南瓜的菜谱

美一点生活  2024-07-31

南瓜炒鸡胸肉

材料:
鸡胸肉 200克,黄南瓜 1个,大蒜 3瓣,生姜 1小块,食盐 适量,生抽 适量,白胡椒粉 适量,葱 适量,淀粉 适量

做法:

1. 将鸡胸肉切成薄片。
2. 鸡胸肉里加入少许料酒、生抽、白胡椒粉和淀粉腌制15分钟。
3. 黄南瓜去皮去籽切丁,大蒜拍碎,生姜切末备用。
4. 热锅凉油,将腌制好的鸡肉片快速翻煎至两面微黄。
5. 加入切好的大蒜末、生姜末翻炒出香味。
6. 加入黄南瓜丁翻炒均匀,调入适量的食盐调味。
7. 调入适量的生抽继续翻炒均匀,让南瓜充分吸收调料的味道。
8. 最后撒上葱花即可。

这道菜简单易做,营养丰富,南瓜含有丰富的维生素A和C,鸡肉则富含优质蛋白质。可以搭配米饭一起食用,既有营养又美味。

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