【魔芋丝炒豌豆与茼蒿】是一道营养丰富且低卡的素食菜品,非常适合健康饮食。以下是具体的制作步骤:
所需材料:
1. 魔芋丝 100克
2. 豌豆 150克
3. 茼蒿 200克
4. 大蒜 2瓣
5. 食用油 适量
6. 盐 适量
7. 生抽 适量
8. 白胡椒粉 适量
步骤:
1. 魔芋丝提前用清水浸泡30分钟,去除表面的淀粉,然后切成适当长度。
2. 茼蒿洗净,摘去老叶,切段;豌豆剥壳,洗净备用。
3. 大蒜剁成末。
4. 热锅凉油,下大蒜末炒香。
5. 加入豌豆翻炒均匀,再加入魔芋丝,继续翻炒至魔芋丝稍微变软。
6. 加入适量的盐、生抽调味,根据个人口味加点白胡椒粉提味。
7. 最后加入茼蒿,快速翻炒几下,确保所有食材都均匀受热,待茼蒿稍微变软即可出锅。
这道菜色泽鲜艳,口感清爽,既有魔芋的Q弹,又有豌豆的甜脆,再加上茼蒿的清香,是一道健康美味的家常菜。
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