1. 荷叶：荷叶通常用于烹饪和茶饮，最常见的是制作荷叶饭或者荷叶茶。荷叶饭的做法是将糯米、肉类（如腊肉或鸡丁）和其他蔬菜炒熟后，用洗净的荷叶包裹，然后蒸煮。荷叶茶则是将干燥的荷叶泡在热水中，可以清热解暑，有利尿和降脂的效果。
2. 蜜蛇瓜：蜜蛇瓜是一种口感脆甜的蔬菜，可以炒食、凉拌或者做汤。例如，你可以将其切片与蒜蓉、辣椒一起快炒，或者切成丝加入其他蔬菜一起做沙拉。也可以切块加入汤中，增加汤的清甜味道。
3. 黄颡鱼：黄颡鱼是一种常见的淡水鱼，肉质鲜美，适合红烧、清蒸、炖汤等多种做法。比如红烧黄颡鱼，需要先将鱼煎至两面微黄，然后加入生姜、料酒、酱油、糖等调料，加水炖煮至鱼熟透，汤汁浓稠即可。清蒸黄颡鱼则是将鱼清洗干净后，加入葱姜、料酒，上锅蒸熟，出锅前淋上热油和豉油，保持了鱼的原汁原味。
以上都是基本的做法，具体的口味可以根据个人喜好调整。在食用时，也要注意食物的搭配和烹饪的安全。
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