素鸡、牛骨食谱

美一点生活  2023-12-10

素鸡牛骨汤是一道营养丰富,美味可口的素食菜品。以下是一个简单的做法:

**材料:**
- 素鸡(市面上可以买到各种口味的素鸡,如豆腐或者面筋制成)200克
- 牛骨或猪骨(如果没有现成的素鸡,可以用素鸭或者素鸡翅代替)500克
- 枸杞子适量
- 葱段2根
- 姜片5片
- 料酒适量
- 食盐适量
- 清水适量

**步骤:**
1. 将牛骨洗净,放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后撇去浮沫,捞出冲洗干净备用。
2. 锅中再加入足够的清水,放入牛骨,加入料酒,姜片,葱段,大火煮沸后转小火慢炖1-2小时,直到牛骨变得酥软。
3. 如果使用的是素鸡,可以直接切块,然后在煮牛骨的汤里焯水一下,去除杂质和腥味。
4. 等牛骨汤炖好后,将素鸡加入,继续炖煮15分钟左右,让素鸡充分吸收汤汁的味道。
5. 最后加入枸杞子,炖煮5分钟,然后根据个人口味加盐调味即可。

这道汤品富含蛋白质和钙质,适合全家老少食用。如果想要更香浓,还可以加入一些香菇或者红枣一起炖煮。

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