昭通市，位于云南省东北部，素有“锁钥南滇、咽喉西蜀”之称，拥有丰富的自然风光、历史文化及民族风情。以下为您提供一份详细的昭通市5日游指南：
**第一天：昭通市区及周边**
上午：
- **昭通古城**：作为昭通历史文化的象征，漫步古城，欣赏古色古香的建筑群，感受浓厚的历史气息。可以参观**昭通博物馆**，了解昭通的历史变迁和多元文化。
中午：
- **品尝特色美食**：在古城附近品尝当地特色小吃，如昭通酱肉、天麻炖鸡、酸辣鱼等。
下午：
- **乌蒙山国家地质公园（大山包景区）**：驱车前往大山包，游览乌蒙山国家地质公园，欣赏壮观的高原草甸风光，尤其是冬季，这里是黑颈鹤的重要越冬地，可观赏到成群的黑颈鹤翩翩起舞。
晚上：
- **返回市区休息**，体验昭通夜生活或在酒店休息，为第二天行程养精蓄锐。
**第二天：盐津县豆沙关**
全天：
- **豆沙关古镇**：清晨出发前往盐津县豆沙关，游览千年古镇，探寻古丝绸之路的重要关隘——石门关。参观**僰人悬棺**，领略古代僰人的神秘文化。
- **豆沙长联广场**：欣赏中国最长的对联，感受深厚的文化底蕴。
- **五尺道**：沿着古道徒步，体验古人行走在“南方丝绸之路”上的艰辛与壮丽。
晚上：
- 返回昭通市区住宿。
**第三天：水富县西部大峡谷温泉**
全天：
- **西部大峡谷温泉度假区**：驱车前往水富县，享受天然温泉浴，放松身心。度假区内设施齐全，有各类温泉池、水上乐园等娱乐项目。
晚上：
- 可选择在度假区内住宿，享受夜晚泡温泉的独特体验。
**第四天：鲁甸县龙头山镇、巧家县马树湿地**
上午：
- **鲁甸县龙头山镇**：参观地震遗址纪念馆，缅怀逝者，了解抗震救灾与灾后重建的故事。
下午：
- **巧家县马树湿地**：驱车前往马树湿地，欣赏高原湖泊、沼泽、草甸组成的独特湿地景观，观察丰富多样的野生动植物。
晚上：
- 返回昭通市区住宿。
**第五天：威信县扎西会议旧址、鸡鸣三省景区**
上午：
- **威信县扎西会议旧址**：参观红军长征途中召开的重要会议——扎西会议的会址，学习红色革命历史。
下午：
- **鸡鸣三省景区**：游览地处云南、贵州、四川三省交界处的鸡鸣三省大峡谷，站在观景台上，一览三省风光，感受大自然的鬼斧神工。
傍晚：
- 结束游览，返回昭通市区，准备返程。
以上就是为您规划的昭通市5日游行程，涵盖历史文化、自然风光、温泉休闲、红色教育等多个方面，希望对您的旅行有所帮助。实际出行时，请根据天气、交通等因素灵活调整。祝您旅途愉快！
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