从秦皇岛市到宜宾市的直线距离大约有2500公里，跨越了中国南北两个地区，这样的长途旅行并不适合一日往返。所以，我建议你规划一个为期3天的旅程，这样可以更好地体验两地的文化和风光。以下是一个可能的三天行程方案：
**第一天：秦皇岛 - 宜昌**
- 早上：从秦皇岛出发，乘坐飞机或火车前往成都，这是最便捷的方式，大约需要5-6小时飞行或14-20小时的火车时间。
- 下午/晚上：抵达成都后，你可以选择在市区休息一晚，适应时差，同时可以逛逛宽窄巷子、锦里等地方。
**第二天：成都 - 宜宾**
- 早上：从成都出发，乘坐高铁或汽车前往宜宾，大约需要3-4小时。
- 下午：到达宜宾后，参观三江口，这里是长江、金沙江、岷江的交汇处，风景独特。
- 晚上：可以在市区品尝宜宾的特色美食，如宜宾燃面、宜宾豆腐脑等。
**第三天：宜宾市内游**
- 上午：游览蜀南竹海，这是一个国家级的风景名胜区，竹林茂密，空气清新。
- 下午：参观李庄古镇，感受川南的历史文化气息。
- 晚上：返回市区，如果时间允许，还可以去南门兜风，体验一下宜宾的夜生活。
注意：此行程仅供参考，具体交通方式和景点开放时间可能会有所变动，建议提前预订酒店并关注实时天气情况。另外，由于新冠病毒的影响，部分景点可能有防疫要求，请做好个人防护。
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