折耳根、贝贝南瓜、白鲳鱼的菜谱

美一点生活  2024-07-12

好的,这里为您提供三道简单易做的菜肴,分别是折耳根炒肉、贝贝南瓜蒸蛋和清蒸白鲳鱼。

**1. 折耳根炒肉**
材料:折耳根(也叫鱼腥草)200克,猪肉末150克,生姜3片,大蒜3瓣,生抽、盐、鸡精适量,食用油适量

步骤:
1. 折耳根洗净切段,姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油,下入姜蒜末炒香。
3. 加入猪肉末翻炒至变色,再加入折耳根继续翻炒。
4. 倒入适量生抽调味,加少许水焖煮2-3分钟,让折耳根充分吸收肉香。
5. 最后加盐和鸡精调味,出锅前撒上葱花即可。

**2. 贝贝南瓜蒸蛋**
材料:贝贝南瓜半个,鸡蛋2个,牛奶50毫升,盐、胡椒粉适量,香葱适量

步骤:
1. 南瓜去皮去籽,切成小块,放入碗中。
2. 鸡蛋打入碗中,加入牛奶,搅拌均匀。
3. 将蛋液倒入南瓜碗中,用筷子轻轻搅拌均匀,避免蛋液有气泡。
4. 撒上少许盐和胡椒粉调味。
5. 锅中烧水,将南瓜碗放入蒸锅中,大火蒸15-20分钟,直到蛋液凝固。
6. 出锅后撒上切碎的香葱即可。

**3. 清蒸白鲳鱼**
材料:白鲳鱼一条,生姜3片,葱1根,料酒、盐、生抽、香油适量

步骤:
1. 白鲳鱼清洗干净,两面切几刀,便于入味。
2. 鱼肚内塞入姜片,鱼身上刷上薄薄一层料酒。
3. 锅中烧水,水开后放入蒸架,将鱼放在上面,大火蒸8-10分钟。
4. 另起锅,热油后加入葱姜爆香,加入生抽、盐调味,淋在蒸好的鱼上。
5. 最后淋上一勺热油,增加香味,完成清蒸白鲳鱼。

以上就是简单的三道菜肴做法,希望您会喜欢!

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