淡菜、苦瓜、山鸡食谱

美一点生活  2024-04-22

当然可以,以下是一道结合淡菜、苦瓜和山鸡的美食菜谱——清炖山鸡汤配苦瓜淡菜。这道菜既营养丰富又健康美味。

**清炖山鸡汤配苦瓜淡菜**

所需材料:
1. 山鸡半只(约750克)
2. 淡菜适量
3. 苦瓜1根
4. 姜片3-4片
5. 料酒适量
6. 盐适量
7. 清水适量
8. 葱段适量(可选)

步骤:
1. 山鸡清洗干净,剁成块,用热水焯水去血水,捞出备用。
2. 淡菜提前浸泡半小时,清洗干净。
3. 苦瓜去籽切块,姜切片。
4. 热锅凉油,放入姜片炒香。
5. 加入焯过水的山鸡块,翻煎至两面微黄。
6. 倒入料酒,加入足够的清水,水量要没过鸡肉。
7. 加入淡菜,大火烧开后转小火慢炖,炖约40分钟,让鸡肉充分入味。
8. 待鸡肉炖得差不多时,加入苦瓜块,继续炖10分钟左右。
9. 最后根据个人口味加盐调味,撒上葱段即可。

这道菜清淡不油腻,山鸡的鲜美与苦瓜的清苦相结合,淡菜则增添了丰富的口感和营养,是一道非常适合夏天的家常菜。

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