芦荟
材料：芦荟 芦荟，学名Cassia obtusifolia
功效：清热解毒，利水消肿
芦荟简介：芦荟具有解毒消炎的功效，因此可用于内服外用。用时要尽量避免在腹部和眼睑等处贴芦荟，因为芦荟汁可能刺激皮肤。芦荟切片或捣烂后，可以用来洗脸或者作为面膜使用。把芦荟汁敷在脸上或小块的位置可以消除炎症，而且皮肤变得柔软。
所需材料：芦荟，去核的大黄鱼，香菜
步骤：
1. 将芦荟洗净，用刀切成薄片；
2. 去除香菜的茎部，然后挤出芦荟汁涂抹在脸上的痘痘上可以消除痘痘和红肿。
主料：鲜芦荟 30克 其他辅料：大黄鱼一条 大蒜3瓣 盐适量 白胡椒粉少许
做法：
1. 大黄鱼处理干净，去鳞去鳃去脏杂（这样烹饪起来更方便）；
2. 鲜芦荟清洗干净，将芦荟叶用榨汁器榨成汁，倒入碗中备用；
3. 大蒜去皮切末，放入锅中加入足量的水大火烧开后捞出控干水分；
4. 锅里放油加热，放入大蒜末炒香；
5. 加入芦荟汁翻煎均匀；
6. 炒至汤汁粘稠即可出锅，加入盐、白胡椒粉调味后食用。
营养价值：芦荟性寒味甘，含多种有益人体健康的营养素，可补气养血、清热解毒。此外，芦荟所含的植物多糖体能促进细胞再生，对皮肤细胞活力有明显改善作用，因此用于脸部或治疗痘痘都有一定的效果。
总的来说，芦荟具有很强的抗炎和抗菌能力，在一定程度上可以帮助人们缓解因细菌感染引发的肌肤问题，适合所有人群食用。但在食用之前，建议先咨询医生的意见。
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