1. 大闸蟹：大闸蟹是中国江苏、上海、浙江等地非常著名的一道美食。最常见的吃法是清蒸，以保持其原汁原味。首先将大闸蟹清洗干净，放入蒸锅中，加入姜片、料酒，大火蒸约15-20分钟至熟。蒸熟后，可以配以醋、姜末或者蟹醋食用，蟹肉鲜美，膏肥黄满，口感极佳。注意食用时要小心蟹壳，避免刺伤。
2. 海螺：海螺的吃法多种多样，可以炒、烧、煮或烤。其中，最常见的可能是炒海螺。首先将海螺洗净，用开水焯水去腥，然后用葱、姜、蒜、辣椒等调料爆炒，最后加入适量的生抽、料酒调味，翻炒均匀后出锅。海螺肉质鲜嫩，口感独特。
3. 马郁兰：马郁兰是一种常见的香草，常用于烹饪和制作调味品。它的叶子有淡淡的香味，可以新鲜使用，也可以干燥保存。在烹饪中，马郁兰常常用于腌制肉类，或者添加到汤、酱汁、沙拉中增添香气。比如，可以将马郁兰切碎加入番茄酱中，制成马郁兰番茄酱，搭配面食食用。也可以将马郁兰和橄榄油混合，做成香草油，用于烹调各种菜肴。在意大利菜中，马郁兰是制作比萨和意面的重要香料之一。
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