球生菜、鲥鱼的菜谱

美一点生活  2024-04-21

球生菜沙拉配烤鲥鱼是一道简单而美味的菜肴,下面是一个基本的制作方法:

**材料**:
- 球生菜 1个
- 鲥鱼 1条(约500克)
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 柠檬 1个
- 混合蔬菜(如樱桃番茄、黄瓜、红洋葱等)适量
- 切碎的新鲜香草(如罗勒或欧芹)适量
- 橄榄油醋汁或者你喜欢的沙拉酱 适量

**步骤**:
1. 鲥鱼清洗干净,用厨房纸巾擦干水分。在鱼身上均匀涂抹橄榄油,然后撒上适量的盐和黑胡椒粉,两面都要涂抹。
2. 预热烤箱至200℃,将鱼放入烤箱中层,烤约15-20分钟,具体时间根据鱼的大小调整,直到鱼肉变白且能轻易分离。
3. 球生菜撕成适当大小的片,混合蔬菜也清洗干净切好,一起放入大碗中。
4. 挤一些柠檬汁在生菜上,轻轻拌匀,然后加入切碎的香草。
5. 烤好的鲥鱼取出,稍微冷却后,用手撕成块状,放在生菜沙拉上。
6. 最后,淋上橄榄油醋汁或者其他你喜欢的沙拉酱,轻轻拌匀即可。

这是一道清新又营养的菜肴,适合春夏季节食用。如果你喜欢更丰富的口感,也可以添加一些坚果或者奶酪。

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